天啊!~我胖了
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- 心靈養生
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內容簡介
我要說的故事
是一個身為人一生中都會遇到的故事
也許你已經遇到
也許你正在當下
不然我發誓你將來一定會有機會碰到。
我胖了！一個殘忍的現實......這就是故事的開始〜
是一個身為人一生中都會遇到的故事
也許你已經遇到
也許你正在當下
不然我發誓你將來一定會有機會碰到。
我胖了！一個殘忍的現實......這就是故事的開始〜
最新章回
二十四 結語
公開 2012-11-09 07:23
瘦身是女人一生的志業，要瘦、要美、更要健康。
格子三個月瘦了5.5公斤，並不算多，體脂從30.5下降到23.5％，我從XL回到寬鬆的M號牛仔褲，全程我以運動瘦身為主，配合飲食控制，體重下降的速度並不快速，但穿起衣服來，效果讓我滿意。
結語最後和姐妹們分享一下女性常見的貧血問題，格子在瘦身後第三個
回應(386)
單單...
單單暖身就好幾種喔@@努力學一下
雞腳喔^^"(我以前常買呢!!XD
現在改吃膠原蛋白~直接一點
對了怎麼把一塊肌變成二塊~~
他們不願意分開怎麼辦...XDXD
女生有一塊結實的腹肌就好啦！
很少女生可以練出六塊肌
女生脂肪含量高
有肌肉就不錯啦！
喔~~~~
貓妳的梗在那兒？？妳忙喔︿︿＂
我會努力練八塊肌跟妳媲美一下
我看還是先練一塊肌就好。
大神就是不一樣啊！
好！我先加油！
先把進度趕上喔！
我真的追不上老師、同學的腳不啊！
給你一顆珍珠，讓你養顏美容。
來給格子媽送珠了我要瘦肚子~~
格子媽快PO~~~(欸)
我盡快！我盡快喔！
抱一下~~~想妳喔！^_^
對不起,格子老師
我還是靜靜看下去好了
別這麼說啦！
我今天太忙
明天有空多PO些運動^_^
讓我先把進度趕上
我發現我開始聽不懂啦！
諾貝爾文學獎，非你莫屬！
給你一個讚還不夠，你值得千千萬萬個讚等我電腦課上軌道點再去看妳喔！
我好累啊！
格子姐姐 是說,我之前也會做一些暖身運動,不過...一忙啥都忘記了!
大多是睡前做的,但回家就累的半死,洗完澡倒頭就睡... (謎:那還打電腦?! 根本懶!!!)
偶也是啊！
最近都在搞上課的東西
整天黏在電腦前
傷眼又傷身
唉~~~要運動！寫張小紙條貼在電腦前提醒自己
不然把癡肥照貼在電腦旁警剔自己啊！
我不要在胖啦！
再胖就更像大媽啦！（妳本來就是~~~哼！@@＂
裡面多了好多張照片 是格子龜本人嗎?不大像ㄟ
不過 這不是重點
君君讀完了 超棒的一本減肥聖經呀^___________________^
是我啦！
我現真身~~~大媽一枚啦！*^^*
我很需要暖身運動介紹
這樣才不會再閃到腰了..昨天看了瘦下腹部的收腹建議
我想請教
如果平躺著做抬腿運動
兩隻腳平抬呈45度
這樣可以瘦到下腹部(小肚肚)嗎
不過這個動作真的很累耶...
知道小貓需要
PO完暖身，馬上PO瘦小腹的地板操^_^
早安
這張照片中～～是妳嗎？有點像又不會太像呵
這個動作貌似簡單！
不像？？？
是我啦！
頭髮一綁，韻律服一穿
就現出原型~~~大媽一枚啦！*^^*
現在都巴在電腦前~~好啦！從今起會努力做運動，別再碎碎念了~~
嗚嗚嗚~~
我會檢討！
不然就會跟我一樣
~~~變大屁屁喔！