心中常有許多小劇場,有一次浮誇到讓我寫遺書。
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雖然荒唐,雖然可笑,但都是自己的想法。
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知道這些後,能對自己了解更全面。
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沒有確切的結果,心中常上演許多小劇場。
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有些荒唐,事後回想覺得很鬧。
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因為不了解,或者對資訊解讀錯誤,而產生不切實際的擔心。
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另一種情況是:擔心大方向的問題,沒聚焦,而無所適從。
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它們將化為養分,協助未來的判斷。
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如果冷靜下來,評估可能情況。
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最壞的結果,頂多如此。
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雖然有人聽到覺得可笑,但後續發生某些事件,驗證想法時,已經有所準備,感到踏實。
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接下來面對的問題是:
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1.資訊蒐集速度,小於時代變化的速度
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(沒掌握到最新資訊)
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2.資訊辨識與判讀不正確
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(未掌握相關領域知識)
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3.思考方向發散後,沒有收斂,導致失焦。
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其中第一點和第二點,都需要長期持續學習。
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第三點,目前測試寫出擔心點,如果發現不夠具體,就寫到讓我想到方向為止。
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例如:打第一劑AZ疫苗前一天,想到新聞報有很多人離世,或有人得到心肌炎。
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我該打疫苗嗎?如果走了,怎麼辦?
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還沒思考,就已經想到最壞的情況。
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小劇場浮誇到,讓我寫遺書。寫到一半,就因為情緒滿溢,所以寫不下去。
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等到情緒退潮之後,開始思考。
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有沒有統計數據參考?心肌炎和死亡機率多少?
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雖然機率不高,但是如果得到心肌炎,該如何處理?
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等到資訊收集完成,心裡感到踏實一些,覺得打疫苗還是比較好。
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如果走了怎麼辦?雖然機率更低,但不排除有這種可能。
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之前跟家人討論過,如果我走了,帳戶的錢請拿去用,彼此要互相照顧。
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東西直接處理掉,不要增加情緒的負擔。
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幫我海葬,思念的時候,到海邊看就好。
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至於每個人的情緒起伏,這是每個人的課題。我沒辦法解決,擔心太多也沒用。
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人終究難逃一死,就算我打疫苗沒怎樣,搞不好下一秒就被車撞死。
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思考完這一點,突然覺得死亡沒那麼可怕,安心打疫苗去。
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(如果身體狀況不佳,還是建議各位諮詢醫生)
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雖然小劇場有時可笑,但都是自己的想法。
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知道這些後,能對自己了解更全面,進而尋找解決方式。
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情緒是自己的一部分,接受它,而不要讓它完全控制我們,沉溺於其中。
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#昨天忘了發文,補發。
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//系統尚未建立完成,細心擔心哪裡不夠完整,要回頭打掉重做。
//⋯⋯⋯單邊腦慣性,無法檢查及修復工程。
//補發文是自己過得去的「修補,補救⋯⋯。」雙邊評估承載。
//酸魚惡劣w地丟材料給小莫莫燒腦細胞,這裡燒一燒,哪裡敲一敲。
//單單只是看得不滿意,進行拆卸心理作業,開始修復天靈蓋。
//酸魚不當暴走老人,而是比屁孩還要皮的酸魚。腦袋裝新的、新鮮的、滑溜的⋯⋯⋯腦細胞。
總擔心哪邊不夠好,若有需要,打掉重做也無問題。
我知道這很可能引來平底鍋,還是想透過心得,重新整理思緒。
這時想到《洋蔥》這首歌,一層一層向酸酸大坦白。
補發文,一方面不讓自己愧疚,另一方面算填補空缺,維持PDCA循環,讓習慣繼續下去。(藉口?)
酸酸大已建立系統,對自己決定有信心,加上腦細胞新鮮滑溜,迸出更獨特的見解,讓人不禁願意奉上自己的XD (大誤)
希望能縮短雙邊腦的距離~早點連通ˊˇˋ
莫莫說的也是生活中遲早會面臨的問題,
如果能及早體會,然後學著面對~
等事情來臨才不會不知所措
或是先有心理準備才不會患得患失
好像都是到了一個階段才會有所體悟
感謝莫莫的分享唷。◕‿◕。
雖然知道人終究躲不過這關,但無法想像死後的世界,覺得不知所措,甚至患得患失。
小劇場沙盤推演後,當下壓抑的情緒,瞬間宣洩出來。
有些想法褪去偽裝後,讓我重新思考,哪些是重要的。
我想有準備,至少能提早因應這些變化,減少帶來的衝擊。
如果能幫助到凱莉,覺得很榮幸ヽ(✿゚▽゚)ノ