頭痛欲裂時,讓人懷疑身體不是自己的。
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量體溫沒發燒,此時聚焦在痛感,
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完全沒食慾,澡也還沒洗,
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只想立刻上床睡覺。(安捏母湯)
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設鬧鐘,想說休息就會好的。
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翻來覆去,睡了一個小時,還是頭痛。
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這次直接不設鬧鐘,隔一個小時,
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被想吐的不適逼醒。
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感覺有東西淹上喉嚨,掙扎許久後,
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還是向馬桶反覆傾訴我最深的恐懼。
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明天身體這樣怎麼上班?
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工作還那麼多,而且這個月已經請兩天假,
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這禮拜五也有事,這樣不就四天不見了?
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現在診所關門,去哪找醫生啦?
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原本打算忍耐一下,咬牙撐過。
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後來發現連短文都不想打,似乎比想像中嚴重。
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若是忍著痛苦,硬撐身體去上班,
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缺乏休息的狀況下,
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不僅可能更嚴重,甚至拖垮效率。
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平常拉不下來的面子,這時還是得妥協。
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打電話告知前輩和師父,預定明早看病。
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師父提出一個建議,多喝熱水。
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對,就是這麼簡單。
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害怕喝水更想吐,只好一口一口慢慢喝。
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沒想到,症狀好很多。
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原本腦筋像是打結,此刻一條條解套。
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(這招對每個人的效果不同,還是建議看醫生)
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上網查詢,發現自己處在溫差過大的環境。
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一下進有冷氣的辦公室,
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一下到只有電風扇的現場,熱氣奔騰。
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頻繁進出,加上缺乏運動,導致身體不適。
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有幾秒間認為痛到快死了,
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像是鬼門關前走一遭,
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讓我重新思考現在的生活。
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雖然知道健康很重要,但是常拿現實作藉口。
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例如:運動很累欸,如果又傷到尾椎怎麼辦?
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裝水很麻煩,走到洗手間跟茶水間一趟五分鐘,
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不知道可以做多少事?
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等到身體出狀況,發現失去健康多麼可怕。
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不僅工作受延誤,連原本想做的事情,
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可能無法如期執行。
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時間都被不適勒索,只能躺在床上,
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什麼都不能做。
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光是幾個小時,便如此難熬。
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何況一天,甚至好幾天呢?
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難道真要等到失去後,才懂得珍惜嗎?
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皮夾弄丟一次,受到的教訓還不夠嗎?
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仗著以前不常生病,就不顧健康,
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或許只是一種過度自信。
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健康,是生活的基本條件。
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為了維持良好的狀態,必定得付出一些努力。
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針對本次症狀改善方法,多喝水是起手式。
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後續得評估如何不傷尾椎情況下運動,
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甚至從飲食下手,提升免疫力。
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#寫這一篇主要提醒自己,應留意健康
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我有偏頭痛,所以太瞭解頭痛的痛苦,現在吃止痛藥有效,但曾經有一段時間吃藥效果非常差,或是必須吃的很密集才有效……
後來吃中藥吃了1年多,光是自費的部份就花了很多錢……
健康真的很重要啊~
我更新文了,小莫若有空可以來看看哦!
其實一直想說,小莫叫我Mary就好了,不然我不好意思,哈哈!
哈哈!習慣加個大!表示尊敬,哈哈!
若是如此,就恭敬不如從命:)→腦袋轉換中
(突然有種距離拉近的感覺?調適中 XD)
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謝謝Mary的回饋和分享!健康真的很重要!
偏頭痛實在痛苦,可惜吃止痛藥效果還是有限。
長期吃下來也可能產生抗藥性,
後來就像Mary所言:需要吃的很密集才有用。
個人不常吃藥,就怕像家人依賴含有嗎啡的成藥,而依賴成癮。
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吃中藥聽說很補,好奇跟西藥比起來如何:)?
同時從中聽來,中藥花費不貲。
只能說:健康是個不急迫,但很重要的課題,
也是我們最大的財富。(莫名像雞湯文)
現在也學習如何照顧自己身體。
不希望之後用錢買自己的健康,那樣得不償失 QQ
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昨天讀完 您的留言,立刻殺去新書報到//
覺得好開心(灑花) 一開始便吐玻璃渣,
後來用溫柔包圍!好奇後來Mary如何灑糖呢//
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最後,願我們都能健健康康~不能被感冒和頭痛打敗!
(奉上能量)
酸酸一樣中獎,身體室外/室內溫差過大調解失常~~~
找死在大太陽底下連啃五支古早味冰棒(缺鹽),沒有喝水(缺水)⋯⋯尿道爆擊一來別想要走路,又去香火鼎盛廟宇戴著口罩挑戰人體極限(缺氧)。
身上一直飆汗樹影下風吹過來覺得涼快,冷氣風更是涼快(缺乾燥)........綜合失溫條件達到,危機意識清楚將後面行程切斷回家充電。
環境瞬息萬變冷不防在平地/建築物所有失溫條件成立,只能檢視身體狀態應變⋯⋯
自然科學-》不是只有登山會失溫。
http://crazyclark.pixnet.net/blog/post/19774418
冷氣越冷,溫差越大QQ 酸酸大看來已突破人體極限!
能連啃五支冰棒,我吃一支就"透心涼"。
說到缺鹽,最近我們提供鹽錠給現場師傅,還蠻多人用的~
或是之前打工時,前輩分享喝鹽水也不錯,只是還沒習慣那味道ˊˇˋ
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在香火鼎盛廟宇,還能戴口罩,太強大了吧!
光人擠人的熱氣和悶感,聽起來就很母湯!→ 證明酸酸大耐缺氧環境(?
目前還是維持出門和上班一定戴,像我們戴口罩都算稀有物種 XD
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我也是沒有喝水,常憋尿到尿道爆擊。
有次撐到洗手間,一整個洩洪不解釋
親朋好友勸我,不要一直憋著。
像家人甚至憋到尿道發炎,痛到不要不要的(苦思)
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身上流汗,風吹過來根本是救贖// 冷氣風則像冰鎮w
一整個冷到發抖,還很容易感冒(這次就是)
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謝謝酸酸大分享這篇文章~
看作者的定義:失溫=身體損失熱量>補充熱量
我想可以說成:人體調解溫度機制和系統失衡,
補充文章所提的七項,或許能降低失溫的風險。
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最後,祝酸酸大早日康復:) (奉上熱量!(熱傳導?