健身與生活

以前，從沒想過會迷上健身。並不是因為我討厭運動，小時候開始，我便是個熱愛運動的小男孩，嘗試過很多項運動。但我選擇投入的項目，幾乎都是抗性的，都是有對手可以「打」的，例如籃球﹑羽毛球﹑空手道﹑跆拳道﹑柔道等。雖曾經進過長跑隊，但那段時光其實挺無聊的，重覆重覆著同一個動作，變化小，過程苦悶。長跑，幾乎沒有「直接」的對手可言，你每次要超越的，就是自己，你要贏的，是時間。多哲學，但真實練習時，動力就太弱了。這類諸如跑步或游水的項目，我通常很快就離開。可悲是，我玩每一項運動時，教練都勸說我要跑步，因為練「氣」是所有運動的基礎，無氣，你玩大部份項目都會很吃虧。

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回到正題，上文提到了我很討厭重覆又重覆的運動，也需要一個假想敵才能堅持下去，那麼，健身理所當然會是我最討厭的項目之一。但出來工作後，很忙，朋友們都很忙，很難約對手出來做運動。然而，我是個需要做運動的人，那就只好獨自跑步游水。甚麼時間剛好有空，就穿對跑鞋落街便行了。至於踏入健身房，當初就純粹覺得張家輝及彭于晏的那堆肌肉很型。

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這半年來，健身，沒有對我身形改變不太大，是有線條了，但肌肉沒有突然大了很多，沒辦法，我知道健身是個挺漫長的過程。但健身，確在短時間內對我生活改變了很多。要長肌肉，重點不在健身房，而是在健身房外。長肌肉，要配合飲食，也因此上網及買書做了很多「功課」。才發現，這些年，食了如此多東西，卻從沒認真去了解過該如何食，調整過後，飲食比以前均衡多了，也逐漸戒掉糖份及不健康的脂肪，買任何食品前也習慣看營養標籤。除了飲食，要長肌肉，充份的休息也很重要，所以我每晚都會硬性要自己準時入眠。看到自己於生活習慣上的改變，感覺生活好像越來越健康，不錯。當然，能有明顯的肌肉會更好。

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