HOT 創作馬拉松,正式起跑閃亮星─無聊種子稿件大募集

早起實驗 4 醒了 但離不開棉被

棉被是最佳的避難所,

舒適到讓人不想動。

/

昨天從10:28,約2分鐘入睡,

到鬧鐘預設的6點睜開眼,

共睡了7.5小時,

腦袋呈現清晰狀態。

而我,打開popo,開始擬定草稿。

目前能夠達到100-200字。

隨即又蹭進棉被。

明明頭腦清醒,

不想睡覺,也開始打文章,

為什麼還是想轉頭就睡?

原來,是因為冷啊。

/

近來入秋,帶有些寒意。

棉被成為最佳的避難所。

這個溫度,舒適到讓人不想動,

寧願蹭著一些餘溫,

也不願意起床。

換句話說,即使想打文章,

腦袋也很清楚,

若身體覺得冷,

我們還是不會早起。

頂多像我現在這樣,

窩在棉被打文章,

但下不了床。

/

目前的解決對策是:

前一天睡覺前,我會穿上襪子。

並在床的附近,擺上外套和制服。

等到文章打地差不多,

我會連帶著棉被一起起床,

這時的身體被棉被包裹著,

還有一些餘溫。

接著,穿上預備好的制服和外套,

慢慢褪下棉被。

如果還是覺得冷,我會裹著毯子,

把它變成披風。

(小飛俠!)

等到下床後,再把它摺好放回去。

/

還是很冷,很想再爬上被窩怎麼辦?

可以拉開窗簾,讓陽光透進來,

接受到光線,能夠減少想睡的感覺。(註)

還有裝一些熱水,

喝個幾口,讓身體暖和。

如果喜歡運動,可以簡單熱身。

除此之外,也可以刷牙洗臉,

用水刺激一下,更容易清醒。

如果還是想睡,

可能代表睡眠品質不好,

這一點還在摸索解決方法。

/

改變不是一時能夠完成的,

得一步一步完成,有點像我們玩遊戲,

會有技能樹,或依照等級點技能,

都要符合條件,才能夠繼續往下走。

從實驗一開始的計畫,

得想出感覺實際的方案。

大概經過一段時間的醞釀,

開始實際執行,有很多預料外的情形。

(想法到行動需要時間轉換,有機會分享)

例如:忘記放外套,更懶得起床。

例如:打開手機,不想打字,只想看影片。

例如:只想稍微睡一下,結果變成睡45分。

/

面對那些與計畫不合的事項,

感覺為自己找麻煩,幹嘛搞到這麼累?

好好睡覺,就不用面對這些哩哩扣扣的事。

正因為希望把精神最好的時刻,

留給最喜歡的事情,

才會想東想西讓自己早起。

在這段實驗中,發現到:

早起有三個要素:

想做的事(渴望或夢想)、睡眠品質及溫度(溫暖)

想做的事,讓我們有個目標早起,是早起的核心。

睡眠品質,決定我們睜眼的持久時間和睡回籠覺的可能性。

最後的溫度,則是讓我們能夠下床的關鍵。

太冷,只想躲在棉被裡。

剩下的細項,等到有進一步的發現,

再跟各位分享。

#難得一個早上打400字

上一篇回作家的PO下一篇

回應(1)


大學生好像就是能睡就睡耶!哈哈哈~
之前我跟我的室友們,不論春夏秋冬,周末標準開燈時間是中午過後~
 
2019-09-27 21:12 透過電腦版 回應
哈哈哈~真的,大學時幾乎是能睡就睡!
包含上課(大誤)
佩服穆黎大耶~夏天時,我都會被熱醒,哈哈~
周末中午起床配早午餐,似乎是大學生的常態啊(燦笑
2019-09-27 22:50回覆