壓力大怎麼辦？——❞

有時候可能會覺得壓力大是一件痛苦的事情==

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但總不可能連生活中一點小壓力都沒有ㄅ～

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壓力也可以很微小，其實是自己對壓力的評估…

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現在就來學學降低壓力的方法吧！

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#個人推薦：

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(1)聽音樂：這是個真的很實用的方法，不管是在什麼樣的情況下，聽你想要聽的類型的歌曲，漸漸的…壓力就降低ㄌ～

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(2)運動：普遍男生都會用來降低壓力的方法，盡情的享受在你所喜歡的運動裡吧～揮灑汗水，在這短暫的時刻裡能享受到滿滿的快樂ㄛ～^^

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(3)聊天：不管是找誰？朋友，家人，或是老師…只要你能花上時間好好的溝通，相信沒多久，壓力自然會慢慢的削減～

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(4)畫圖：一切不快樂的事情，盡情的畫，塗，描…表達你心中的不快樂ㄅ，不需要拿自己的身體開玩笑，畫圖是很不錯的方式ㄛ！！

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(5)唱歌or跳舞：選擇要自己或是更多人，一起投入在歌聲.舞蹈的曼妙，心中的壓力會直接拋到九霄雲外，一切的不快樂，盡在音樂裡…轉化成喜悅的來源～

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(6)吃吃喝喝：吃些東西，挑自己喜愛的飲料或者餅乾零食，沉浸在酸甜苦辣的滋味當中，忘卻一切的煩惱，偶爾也可以小喝一杯酒～^^

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(7)出遊：儘管陶醉在玩樂當中ㄅ，沒有人會去阻止你的玩耍，一切的不快樂，就讓自己玩一番，high一下囉～！

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(8)睡覺：忘記那些不愉快的事情，別被壓力牽著走，睡一覺或許會更好，讓腦海淨空一下吧♥～

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#以上是紅茶推薦的八種熱門紓解壓力的方式～大家若有更好的方法，推薦給我…我嘗試看看^^

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