今天我們要聊的是內向型人格。
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讓我想起在初中時,
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收到同學給的卡片上寫著,
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平常我在教室安靜到讓人感覺到似乎是不存在。
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而從小我就並不是很善用說話來表達自己,
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更多的時候是喜歡透過獨處像是閱讀、聽音樂、寫字、塗鴉來表現自己。
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有時在團體生活,
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可見有些人喜歡自己一個人獨處,
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這可能會伴隨著有些異樣的聲音與眼光,
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似乎在儒家的社會中,
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合群才算是常理嗎?
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於是,
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最近我在思考內向型人格是最近幾年,才逐漸被重視與看見的嗎?
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我自己本來就是喜歡人少的地方,人多的地方會使我感到壓力,而也不是每個朋友我都會想要有聊天認識的接觸,對我來說我更看重的是相同想法與理念,
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過多的社交會使我感到很疲累和想逃離,
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之前我曾經嘗試改變這樣的特質,
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想說試著變成外向型的人格,
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現在反思過去,
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我時常忽略了自己本身所具有的能力,
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卻不斷地向外
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和與他者作為比較和批判,
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這就像是水中生物和陸地生物,
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本生就具有不同的屬性,
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生長在不同條件的環境裡,
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在這種情況下的比較是合適的嗎?
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在過去這樣的狀態,
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會使我無法做真實的自己,
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像是處於戴著面具的狀態與人相處。
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在社會中,
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是否會因外向型鮮明的性格,
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相對地,
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時常忽略了內向型的存在,
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而時常聚焦在缺點的部分,
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在《發現我的天才》這本書提到負面相關的研究,
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卻多於正面的研究,
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這有可能是社會集體意識的思想多數也是如此?
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內向型人格,經常會被認為是害羞、不擅與人交際的,
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但事實上,內向和害羞是兩回事。
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內向型的人格指的是一個人從內部的世界也就是思想、情感和反思中獲得能量,
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而不是依賴外部的刺激。
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內向的人往往喜歡獨處,並且在獨處中感到充實。
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享受從安靜的環境透過深思熟慮來理解內在和外在的世界。
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不見得要活躍在人群中,反而在人際交往後可能會感到疲憊,
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這並不代表他們不喜歡社交,只是需要一些時間來充電。
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我們來聊聊內向型人格的才見特質有:
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一:深度思考
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內向者的思考方式通常是深度而細膩的。
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他們擅長反思,
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並且在面對問題時,
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會花更多的時間去思考不同的層面與細節。
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因此,內向者常常能夠提出具有創意性或透徹的觀點,
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這讓他們在處理複雜問題時具有優勢。
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二:重視質量的社交
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內向者並不排斥社交,
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但他們更喜歡深度的、意義重大的對話,
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而不是大量的閒聊。
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與其在人群中活躍,
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更傾向於與少數幾個親密的朋友深入交流,建立長久且穩定的關係。
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三:強大的觀察力
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內向者習慣於靜靜觀察周圍的世界,擁有強大的洞察力。
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可以敏銳地察覺到他人的情緒變化或微妙的細節,
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這讓內向者在理解他人、處理人際關係上有著獨特的優勢。
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那麼,內向型人格的挑戰又是什麼呢?
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內向者可能會在需要大量社交互動的情況下會感到壓力,
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特別是如果這些互動缺乏深度或讓他們感到無法真正表達自己。
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這樣的情況下,內向者會需要一些策略方式來平衡自己的狀態。
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例如,學會說“不”或尋找獨處的時間來恢復自己狀態。
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以上這些對於內向者的心理健康相當重要。
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在這個喧囂的世界裡,
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內向者的特質是一種寶貴的資源。
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深度的思考、敏銳的觀察力以及對真實連結的渴望,
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都讓內向者在某些方面更加獨特且充滿潛力。
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如果你是內向者,請記得擁抱這些特質,找到屬於自己的節奏和力量。
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那麼,今天就先聊到這裡。如果你曾經因為別人的回饋而重新認識自己,不妨花一點時間去思考那次經歷,或許你也能從中發現更多。若您有什麼心得或是想法,歡迎留言與Alma分享唷!
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