我們愛過很多人，就是不曾愛自己

「你不先愛自己，要誰來愛你？」
這麼簡單的一句話，能做到的人又有幾個？明明對自己好、做自己、愛自己，是這麼簡單又理所當然的事情啊。難道你從小到大都是過著虐待自己，像個苦行僧一樣的生活嗎？我想不是的。

你會善待自己，你有目標、有計畫、有興趣、會去旅行、會買新衣、會學習、會工作、會從生活中找到各種樂趣，那段日子的你，笑容是你的常駐技能，走到哪就像一個發光發熱的小行星一樣。

但為何投入到愛情世界之後，你這樣的天賦技能卻似乎往往被所愛的對象，施加了忘卻魔法一樣，讓人怎麼想都想不起來。

從什麼時候開始，你愛得遍體鱗傷，
從什麼時候開始，你愛到傷心欲絕，
從什麼時候開始，你愛到連自己都討厭起自己？

如果，在每一段愛情的開始之前，我們都能掌握著「愛人七分、愛自己三分」的原則，那是不是無論最後結局是如何，至少鏡子面前的我們，都還會記得怎麼微笑？

是啊……有多久沒有發自內心好好大笑一場了？
有多久沒有為了自己好好打扮？
有多久，沒有為自己好好努力一次？

我也曾經迷失在那種日子裡，過著如行屍走肉的生活、對任何事都悲觀想放棄；我上班不修邊幅、可以好幾天不洗澡，我一度憔悴瘦到皮包骨還不自覺；我抽菸酗酒、夜夜笙哥，就只為了麻醉自己。

但是，我很幸運，我有著一群愛著我的家人、朋友，甚至同事。他們給了我很多想法跟希望，讓我可以借用他們的力量並增強自己的決心。最後，我走了出來，也找到屬於自己的幸福。

我希望將這些經驗、力量和讀者真實故事，與同樣身處於無助想放棄的你分享，給你多增加一份力量。

某一天，我年邁的母親突然感性的對我說：
「一輩子真的很短，還記得當初你跟姐姐，都還在我懷裡哭哭啼啼，現在都當人家父母了。還記得當初你爸爸，常背著你跟客人談生意，現在都不知道過世多久了……」

人生無常，我不想一輩子就這樣，得過且過。
我們的記憶只會有這一次，我要笑著過完這一生，而不是老為了別人而哭著過一世。

那些曾經讓我哭過的人，我要告訴自己：「當我大笑的那一刻起，就是你們後悔的開始。」

讓我們用21天的時間，一天一天尋找遺失許久的微笑吧！
這一次，不是為了別人，而是為了自己。

要別人喜歡自己之前，你就必須先喜歡自己；
討厭今天的你，無所謂，那我們就喜歡上明天的自己。

這一次，就算花再多時間跟代價，
我也要學會，開始愛自己。