「所有排泄都是快感。」這話粗理不俗的句子，源自佛洛伊德，對此小鹿表示303%的讚同。排泄分成兩類，一種是身理上的排泄，一種是精神上的抒發，無論是哪種，都很有快感。今天我們就來聊聊「排泄」那回爽事。
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大概沒人記得，人生中第一次拉屎是什麼樣的感覺？但你應該不難忘記最近一次拉屎的快感。當然，便秘、痔瘡或腸胃炎就例外了，我會把這些歸類於「非健康狀態」。當你一早醒來，走進廁所，賜予撐了整晚的括約肌，片刻的自由。那瞬間，彷彿看到了宇宙洪荒，無須使盡洪荒之力，就能享受身心舒暢的解放。這是因為你身體傳遞了一個訊號到靶神經系統，接著分泌血清素，而相對應的，就連接了與腦相通的迷走神經，直達人腦中缺少血腦屏障的部分，比如下丘腦，從而能影響人的情緒，使之產生放鬆的感覺。
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先不說拉屎這種粗俗的例子，身為一個男性，小鹿講講男性的身理需求吧。但凡步入青春期，或即將進入青春期的純情小火雞，都會經歷首次的身理性抒發，接著從此踏入一條沒有終點的紅色敏感帶。性，除了是生殖的衝動，更是一種身體排泄的解放。不要說是男生了，女生也是的，誰沒有過自慰？是人就會經歷「停車坐愛楓林晚」的時節 (誤)。即便聖潔如基督徒，半夜還是有忍不住發生性行為的亞當與夏娃，這很正常，一點也不羞恥。說穿了也就一個流水、一個流精而已，只要事不搞大，心情美麗就是王道。
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說完身理，就來談談心理，到這個環節，該上點價值了，不然小鹿又要被說沒文化。何謂排泄？你不會因為有點屎意或情緒，立馬就想排出去，絕對是累積到一定的量，然後身體會告訴你，我差不多要到極限了。這個時候，才構成了「排泄」的意義。所以人被壓抑到一定的極限，任何形式的抒發都會帶來解放的快感。能想像開心不讓你笑、難過不准哭、有錢不可花、美食當前吃不得的痛苦？無論是正面、負面，或是略有膚淺的想法，其實都是一種排泄欲望的表現。排泄是不分貴賤的，不過生理需求罷了。
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當你的欲望能夠宣洩，緊繃的神經得到放鬆，這時大腦會分泌「腦內啡」，也被稱作「人體內的嗎啡」，腦內啡（endorphin）是一種神經傳導素，是由大腦周邊系統分泌。我舉幾個例子吧！當你感到疼痛，大腦會分泌腦內啡，幫助你減緩疼痛感。緊張時，也會分泌，有助於舒緩情緒。大笑時也會有回饋，因此腦內啡的增加會讓你感到愉悅。另外打坐、冥想，或是有氧運動也都有同樣效果。它的存在價值就是要讓你在「排泄」的過程，找到一絲快感。
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一個善於排泄的人，是很少生病的。因為你懂得疏通身心理的需求，知道你真正想要的是什麼，需要的又是什麼。如何讓自己保持在「健康的排泄狀態」，親們，這才是排泄的真諦啊！
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通篇說了那麼多排泄的事，以下也歡迎大家來分享，排泄情緒與壓力的方法。當然，如果你堅持要分享身理的部分，我也是來者不拒的。
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